Hola!
«Practicar la Atención Plena es tomar un tiempo para ser»
Nos ayuda a afrontar la ansiedad, tristeza e ira, y además ayuda a prevenir la aparición de estos problemas emocionales. Todos los estudios científicos equiparan mindfulness y salud.
¿Dejaría su salud y bienestar psicológico en manos de profesionales NO SANITARIOS?
LA SALUD EMOCIONAL NO ES UN JUEGO
MÁS DE 300 PERSONAS YA HAN CONFIADO EN NOSOTROS
«Taller de mindfulness y regulación emocional»
(18ª edición)
Sesión informativa 18 de febrero del 2020 (20h)
¡¡¡Máximo 15 plazas!!!
Mindfulness / Atención plena
La práctica de la atención plena
No es exclusiva de nadie ni depende de organizaciones con ánimo de lucro y, por ello, la práctica de la Atención Plena no ha de suponer un excesivo desembolso económico. Todos podemos practicar la Atención Plena ya que nacemos con esta manera natural de cuidar la salud emocional. Tenga en cuenta practicar con el profesional-practicante adecuado, con formación en salud emocional y debidamente
Nuestros programas
Nuestros programas basados en la práctica de la Atención Plena, se alejan de toda visión religiosa o espiritual. Surgen del estudio de las emociones en los campos de la neurociencia y la psicología clínica. Tanto el Programa de Mindfulness y Regulación Emocional, como el Programa de Crecimiento y Bienestar Personal basado en Mindfulness parten de las conclusiones mostradas por los principales estudios controlados publicados hasta el momento.
Resultados
Nuestra mayor satisfacción son los testimonios que, generosamente, nos regalan las personas que ya han practicado la Atención Plena en las ediciones anteriores de nuestros programas. Nuestro mejor aval es nuestra formación especializada en salud emocional, la práctica personal de la Atención Plena y las experiencias compartidas por los grupos de práctica.
Próximos eventos
octubre y noviembre 2016
«10ª Edición del Taller de mindfulness y regulación emocional»
Sesión informativa el 14 de septiembre a las 19:30 en Orienta Psicólogos
(C/ Ignacio Figueroa, 2; 1-B, Jaén)
31,678 emociones vividas en nuestros talleres. Gracias!
Bienvenido al universo de las emociones….
Bienvenido al Mindfulness
Meditación en la montaña
Meditación del escáner corporal
QUÉ ES ESCUCHAR. UNA ESCUCHA AUTÉNTICA PRESUPONE QUE SE HA PASADO, DE ALGUNA FORMA, A TRAVÉS DEL DESIERTO, ASUMIENDO LA DISTANCIA INFINITA QUE SEPARA A UNA PERSONA DE OTRA. ESCUCHAR SIGNIFICA MUCHO MÁS QUE OÍR. SIGNIFICA PONER ATENCIÓN PARA OÍR
VIVIR «EN EL PRESENTE», PRESTANDO ATENCIÓN A NUESTRAS SENSACIONES-SENTIDAS EN EL PASADO, PRESENTE Y FUTURO, ACERCA DE LO QUE ES BUENO PARA NOSOTROS, NO ES LO MISMO QUE VIVIR «PARA EL PRESENTE», QUE IMPLICA SIMPLEMENTE HACER AQUELLO QUE NOS HACE SENTIR BIEN…
…LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS TAN SÓLO DURANTE 10 MINUTOS DISMINUYE LA RESPUESTA DE IRA Y AFECTO NEGATIVO ANTE SITUACIONES CONFLICTIVAS? LA PRÁCTICA MINDFULNESS DEL STOP GENERA, COMO VEMOS, ENORMES BENEFICIOS EN LA REGULACIÓN EMOCIONAL.
…MINDFULNESS PUEDE ATENUAR LA RUMIA DE PENSAMIENTOS DE CONTENIDO «NEGATIVO», AUNQUE NO AUMENTA LA CANTIDAD DE PENSAMIENTOS DE CONTENIDO «POSITIVO»? YA CONOCEMOS MÁS DE LA RELACIÓN ENTRE MINDFULNESS Y PROCESOS PSICOLÓGICOS.
Testimonios
» …descubrí que debía mirarme a mí misma a través de un espejo «
ML.Q.
» …ha supuesto descubrir que existía una parte de mí que no había sido explorada hasta el momento «
I.J.
» Un gran descubrimiento es la respiración con plena conciencia…»
MC.T.
» Me encantó la forma de trasmitir los contenidos; siempre desde un punto de vista muy tierno, con naturalidad… «
A.L.M.
» …mi vida sigue con los mismos problemas, pero mi actitud ante ellos, ha cambiado radicalmente. «
A.
» Ha sido un despertar de mis sentidos en las cosas cotidianas de la vida; comer, ducharme… «
CM.M.
Recomendación
» La salud emocional no es un juego, escoja un especialista en psicoterapia y salud emocional, colegiado, con formación sólida y demostrable en el conocimiento y práctica de mindfulness, de las emociones y que domine el manejo de la práctica en grupo.»
Mindfulness
